Сдаём на Часы в аренду борцовский и боксерский зал. Приглашаем к сотрудничеству спортивные школы клубы и тренеров
  1. Item 1
  2. Item 1
  3. Item 2
  4. Item 3

Силовая подготовка

В тренажерном зале вы сможете повысить свою физическую форму и силовые показатели, как самостоятельно , так и с тренером. 

Красивое, подтянутое тело с упругими мышцами всегда считалось эталоном красоты. Даже в античном мире, особенно в древней Греции и Великом Риме, существовал настоящий культ мощных мужских торсов с пластинами объемных сухих мышц, которые увековечивались на самых известных скульптурах богов и героев того времени. Сегодня занятия фитнесом позволяют мужчинам и женщинам, приобретать спортивные привлекательные тела, повышать силовые показатели и всегда иметь отличное самочувствие. Если вы живете в Ярославле и хотите улучшить фигуру, а также увеличить силу, приглашаем вас в тренажерный зал клуба «Гард»

Тренеры по фитнесу

Загорский Никита

т. +7 961 022 07 53  <p><strong>Загорский Никита</strong></p>
<p>т. +7 961 022 07 53</p>
<p>КМС по народному жиму , обладатель национального рекорда утвержденный федерацией спорта России , первый взрослый по жиму лежа , призер многочисленных клубных соревнований по жиму лежа</p>
<p> </p>
<p> </p>
Загорский Никита

т. +7 961 022 07 53
Надежда

т. +7 915 975 09 07
 <p><strong>Надежда</strong></p>
<p>т. +7 915 975 09 07</p>
<p>Привет! Меня зовут Надежда и я приглашаю тебя окунуться в мир СИЛЫ, КРАСОТЫ и ЗДОРОВЬЯ. Я провожу персональные тренировки по бодибилдингу, фитнесу и оздоровительной физической культуре. И предлагаю индивидуальный подход к каждому клиенту в зависимости от пола, возраста, типа, индивидуальности и желаемых результатов. Позитивное настроение от каждого посещения, новые полезные привычки, поднятие собственной самооценки и завистливые взгляды окружающих (через некоторое время)</p>
<p>Проводятся тренировки на:</p>
<p>- увеличение объёмов,<br />- сжигание жира,<br />- увеличение силы, выносливости<br />- коррекция фигуры.<br />Помощь в коррекция рациона питания.<br />Опыт работы тренером около 2 лет.<br />Тренировочный стаж более 14 лет.<br />Первая тренировка бесплотно!</p>
<p>Персональный тренер это:<br />- Залог безопасности выполнения упражнений.<br />- Эффективность тренировочных программ.<br />- Возможность в минимальные сроки грамотно и безопасно добиться желаемых результатов.<br />- А ещё это психотерапевт, наставник, мотиватор, жесткий надсмотрщик и выбиватель лени 😁</p>
<p>Жду всех любителей и фанатов здорового образа жизни. А если ты не такой или такая, то все равно приходи, и скоро им/ей станешь 💪</p>
Надежда

т. +7 915 975 09 07

Легенда Ярославского бодибилдинга Игорь Омельницкий

Игорь Омельницкий посетил спортивный клуб Гард
Игорь Омельницкий посетил спортивный клуб Гард
Легенда Ярославского бодибилдинага Игорь Омельницкий
Легенда Ярославского бодибилдинага Игорь Омельницкий

Обычная тренировка в клубе Гард

Big Santa

Атлет клуба Гард Рамиль Хамидулин

Силовая подготовка

Подробнee о Силовая подготовка

Наличие хорошей физической формы было необходимым условием даже у первобытных людей. Она позволяла им защищаться от хищников и добывать питание. Чтобы выжить, древнему человеку приходилось бегать, перетаскивать тяжести, прыгать, переносить различные физические нагрузки.

В античные времена серьезное внимание уделялось физическому развитию тела. Особенно большое значение оно приобрело в древней Греции. Занимаясь спортом, атлеты Афин и других городов старались достичь гармонии физической мощи и идеальных пропорций тела.

Даже философы, ученые и врачи принимали участие в соревнованиях, показывая высокие результаты.

Прообразом самых первых фитнес-залов сегодня считаются Пещеры Геракла. Там были найдены каменные «тренажеры» для различных упражнений с отягощениями. Их возраст составляет около 3 тысяч лет.

Программы тренировок имелись в Спарте, Афинах и прочих греческих городах-государствах. Чтобы стать сильными и физически развитыми воинами, мальчики посещали спортивные залы. Тренировались также и женщины. Они были обязаны поддерживать свою физическую форму для сохранения красоты и рождения здорового потомства.

Похожие программы действовали в Римской империи, древнем Китае и азиатских странах.

В средние века тренировкам своего тела и духа посвящали много времени рыцари. Они занимались прыжками, бегом, борьбой и разнообразной силовой подготовкой.

Расцвет современного фитнеса начался в США в конце XIX века. Тогда культ гармонично развитого мускулистого тела снова вернулся в общество. Процветали всякие программы силовых тренировок, жонглирование гирями и трюки с отягощениями.

Похожий бум начался в России и иных европейских государствах. Особой популярностью пользовались богатыри, показывающие разнообразные силовые трюки: поднимавшие лошадей, сворачивающие в узлы гвозди и даже гнущие толстенные ломы. Начали возникать разнообразные атлетические сообщества, школы силовой гимнастики и других идентичных дисциплин.

Революция в России прервала этот процесс. Советское правительство больше отдавало предпочтение общему физическому развитию советских людей, чем тренировкам, направленным на создание красивых форм тела и увеличениям силовых показателей. Хотя такие виды спорта, как толкание ядра, штанга, культивировались и развивались в стране.

Фитнес как дисциплина снова появился в СССР только в конце перестройки. Первый клуб, посвященный этой спортивной дисциплине, был открыт в Ленинграде (нынешнем Санкт-Петербурге) в 1990 году.

В стране начали массово возникать первые тренажерные залы. 

Сейчас фитнес и силовая подготовка стали образом жизни громадного количества мужчин и женщин, желающих отлично выглядеть и хорошо себя чувствовать.

Пять преимуществ фитнеса

  1. Красивое, крепкое тело.
  2. Отличное самочувствие.
  3. Подвижность и энергичность.
  4. Физическая сила и спортивное долголетие.
  5. Возможность сохранения активности и бодрости даже в зрелом возрасте.

Вас интересует фитнес и силовая подготовка в Ярославле? Приходите в СК «Гард»!

У нас вы найдете:

- большой тренажерный зал. У нас вы сможете заниматься продолжительное время в комфортной обстановке;

- В нашем клубе имеется все необходимое для качественной работы со всеми группами мышц;

- профессиональных тренеров. С вами будут заниматься опытные спортсмены, знающие самые мелкие нюансы и особенности силовой подготовки. Они подберут вам необходимый комплекс упражнений, исходя из ваших требований и пожеланий, проследят за его правильным выполнением, подскажут требуемый рацион питания, а также проконсультируют по всем возникающим вопросам.

СК «Гард» — современные тренажеры, грамотные тренеры и приятная обстановка!

Самбо
Самбо
Дзюдо
Дзюдо
Панкратион. Рукопашный бой
Панкратион. Рукопашный бой
Силовая подготовка
Силовая подготовка